今月のレッスンスケジュール
今月のレッスンスケジュールです。
こちらか予約サイトhttps://reserva.be/mqris358にてご確認お願いします。
2024年11月のレッスンスケジュール
2024年11月
11月2日(土)8時45分~9時45分、10時~11時
11月9日(土)8時45分～9時45分、10時～11時
11月12日(火)19時半～20時半
※同時開催 ストレッチ教室 別予約必要です
11月23日(土)8時45分～9時45分、10時～11時
11月26日(火)19時半～20時半
※同時開催 ストレッチ教室 別予約必要
11月30日(土)8時45分～9時45分、10時～11時
場所：スタジオアンベリール（福岡市南区長住4－2－25）
ピラティスを通して健やかな生活を送りませんか？
副作用について
ピラティスを行うと、血行が良くなり、新陳代謝が上がります。また、軽い運動と思われがちですが、ゆっくり長い時間筋肉を使うため、想像されている以上に身体に疲れがでます。
副作用として、以下の症状があることを、事前にご理解ください。
発熱、ほてり、発汗、疲労感、筋肉痛、食欲増進
ピラティスを行っている有名人
女優：石田ゆりこさん、ミランダ・カーさん、米倉涼子さん
アスリート：羽生弓弦さん、イチローさん、クリスティアーノ・ロナウドさん
またダンサーは自身のメンテナンスとパフォーマンス向上のため、ピラティスを取り入れている人が多いです。
私もバレエをしていますが、ピラティスで体幹を整えることでバレエのパフォーマンス向上に役立っています。
